Na szwedzkiej siłowni
„En sund själ i en sund kropp”, czyli ”w zdrowym ciele zdrowy duch” – trzyma się tego wielu Szwedów, którzy są naprawdę aktywnym fizycznie narodem. Dlatego dzisiaj o tym, co znajdziemy na szwedzkiej siłowni i jak rozmaite ćwiczenia i elementy wyposażenia nazwać.
Na początek elementy wyposażenia siłowni (szw. ett gym), a także rozmaite akcesoria po szwedzku:
en bänk, en träningsbänk – ławka
en roddmaskin – maszyna do wiosłowania
hantlar – hantle
en skivstång – sztanga
ett löpband – bieżnia
en viktskiva – talerz
en räck – drążek
ett viktlås – zacisk na sztangę
en Smithmaskin – maszyna Smitha
en yogamatta – mata do jogi
ett lyftarbäte – pas do podnoszenia ciężarów
dragremmar – paski do podnoszenia ciężarów
ett träningsband – taśma do treningu
gymhandskar – rękawice na siłownię
en sportväska – sportowa torba
A jeśli chodzi o popularne ćwiczenia, możemy wymienić m.in.:
knäböj – przysiady (dosłownie zgięcie kolan)
ett marklyft – martwy ciąg (dosłownie podnoszenie z ziemi)
en bänkpress – wyciskanie sztangi na ławce
armhävningar – pompki
en axelpress – wyciskanie stojąc
plakan – deska
en militärpress – wyciskanie żołnierskie
rodd – wiosłowanie
ett latsdrag – pull-down, ściąganie drążka
ett ryck – podrzut