Na fińskiej siłowni
Halo, halo! Czy są tu jacyś fani siłowni? W dzisiejszym wpisie przedstawiamy słownictwo związane z siłownią.
Finowie należą do prawdziwych zwolenników zdrowego trybu źycia. Regularne chodzenie na siłownię jest w Finlandii bardzo powszechne. Jeśli będziesz kiedyś mieć okazję, by odwiedzić fińską siłownię, może Ci się przydać poniższe słownictwo.
- kuntosali, sali – siłownia
- kunto – forma
- jumppa – siłownia (w puhekieli, czyli języku mówionym)
- liikuntakeskus – centrum sportu
- käydä (kunto)salilla – chodzić na siłownię
- harrastaa liikuntaa – uprawiać sport
- treenata – trenować, treeni – trening
- alkulämmittely – rozgrzewka
- venyttely – rozciąganie
- nostaa painoja – podnosić ciężary
- juosta – biegać
- (kuntosali)jäsenyys – członkostwo (na siłowni)
- vuoden / 12 kuukauden jäsenyys – członkostwo roczne
- treenitausta – doświadczenie treningowe
- jäsenkortti – karta członkowska
- pukuhuoneet – szatnie
- pukkari – szatnia (w puhekieli)
- kaappitilat – szafki (oma lukko – własna przegródka)
- henkilökohtainen liikunnanohjaus – spersonalizowany trening
- kardio liikunta – cardio
- syke – puls
- voimaharjoittelu – trening siłowy
- kestävyysliikunta – sport wytrzymałościowy
- lihasten kasvu – budowanie masy mięśniowej
- ravinto – odżywanie
- proteiini – proteiny.
Poniżej wymieniamy również przykładowe części ciała/grupy mięśni, które można trenować na siłowni:
- jalat – nogi
- rinta – klatka piersiowa
- selkä – plecy
- takaolka – barki
- hauis – biceps
- vatsa – brzuch
- pohkeet – łydki
- olkapäät – ramiona
- ojentaja – triceps.
Jeśli chodzi o ćwiczenia i sprzęty, jakie znajdziemy na fińskiej siłowni, wymienić można między innymi:
- tanko – wyciskanie sztangi
- kyykky – przysiad
- maastaveto – martwy ciąg
- punnerrus – pompki
- käsipainot – hantle
- juoksumatto – bieżnia
- kuntopyörä – rower stacjonarny
- penkki – ławka treningowa
- leuanvetotanko – maszyna do podciągania
- ylätalja – wyciąg górny
- kyykkyteline – maszyna do przysiadów
- jalkaprässi – prasa do nóg.