Na norweskiej siłowni
Norwegia kojarzy nam się przede wszystkim z aktywnością na świeżym powietrzu, ale nie tylko. W dzisiejszym poście chcemy, żebyś poznał/a słownictwo, które możesz wykorzystać na norweskiej siłowni.
Zacznijmy od nazw sprzętu oraz akcesoriów:
- en tredemølle – bieżnia
- en spinningsykkel – rowerek
- en stepmaskin – stepper
- en treningsbenk – ławka płaska
- en treningsmatte – mata treningowa
- en yogamatte – mata do jogi
- et trekkapparat – wyciąg
- en vektstang – sztanga
- en vekt – obciążenie
- et hoppetau – skakanka
- en stangklemme – zacisk na sztangę
- et ergometer – ergometr
- en romaskin – maszyna do wiosłowania
- en håndvekt – hantle
- en boksesekk – worek treningowy
- en medisinball – piłka lekarska
- en gymnastikkball – piłka gimnastyczna
- en treningsbag – torba na siłownie
- treningshansker – rękawice na siłownię
- treningssko – buty sportowe
- et medlemskap – karnet
Ćwiczenia na siłowni:
- en oppvarming – rozgrzewka
- en styrketrening – trening siłowy
- en løping – bieganie
- armhevinger, armbøyninger, push-ups – pompki
- knebøyninger – przysiady
- en planke – deska
- magebøyninger – brzuszki
- et stjernehopp – pajacyki
- et benkpress – wyciskanie sztangi na ławce
- et markløft – martwy ciąg
- et stående press – wyciskanie stojąc
- en roing – wiosłowanie
- en tøying – rozciąganie
- en repetisjon – powtórzenie
- en serie – seria
- en pause – przerwa
- en progresjon – progres