Na norweskiej siłowni

Norwegia kojarzy nam się przede wszystkim z aktywnością na świeżym powietrzu, ale nie tylko. W dzisiejszym poście chcemy, żebyś poznał/a słownictwo, które możesz wykorzystać na norweskiej siłowni.

Zacznijmy od nazw sprzętu oraz akcesoriów:
  • en tredemølle – bieżnia
  • en spinningsykkel – rowerek
  • en stepmaskin – stepper
  • en treningsbenk – ławka płaska
  • en treningsmatte – mata treningowa
  • en yogamatte – mata do jogi
  • et trekkapparat – wyciąg
  • en vektstang – sztanga
  • en vekt – obciążenie
  • et hoppetau – skakanka
  • en stangklemme – zacisk na sztangę
  • et ergometer – ergometr
  • en romaskin – maszyna do wiosłowania
  • en håndvekt – hantle
  • en boksesekk – worek treningowy
  • en medisinball – piłka lekarska
  • en gymnastikkball – piłka gimnastyczna
  • en treningsbag – torba na siłownie
  • treningshansker – rękawice na siłownię
  • treningssko – buty sportowe
  • et medlemskap – karnet
Ćwiczenia na siłowni:
  • en oppvarming – rozgrzewka
  • en styrketrening – trening siłowy
  • en løping – bieganie
  • armhevinger, armbøyninger, push-ups – pompki
  • knebøyninger – przysiady
  • en planke – deska
  • magebøyninger – brzuszki
  • et stjernehopp – pajacyki
  • et benkpress – wyciskanie sztangi na ławce
  • et markløft – martwy ciąg
  • et stående press – wyciskanie stojąc
  • en roing – wiosłowanie
  • en tøying – rozciąganie
  • en repetisjon – powtórzenie
  • en serie – seria
  • en pause – przerwa
  • en progresjon – progres

Jak już znasz słownictwo, którego możesz użyć na norweskiej siłowni, to teraz zapraszamy Cię na trening norweskiego oraz oczywiście na nasze media społecznościowe.

God påske! 🐣

Kategorie wpisów